自然な体の機能（振動）を使ったＴＲＥを日本に導入し、１万人に復旧させた心理士（ｎａｎａさん＆ｊｏｅさん）がその臨床経験から考案した、心と体の健康維持・増進を目的とした方法です。 呼吸とストレッチからなる簡単な３つのステップで、体が本来持つ自然な調整メカニズム（自律運動）を安全に使うためのプログラムです。
振動（ふるえ）は、緊張状態を解除し、ストレスを解消、解放していくための自然回復力です。最近では貧乏ゆすりも体に良いと言われています。
現代、交感神経（行動、緊張、等）優位の方が多い中、その状態を解除できず日々のストレス、緊張を上乗せしています。程度の差はありますが、その結果肩こり、腰痛、不眠症、冷え症、不定愁訴、イライラ、怒りっぽい等の症状が、出てきます。交感神経緊張状態を作り出す、アドレナリン、ノルアドレナリン等の興奮物質ホルモンを低下させることで、副交感神経（ゆったり、リラックス、内臓を動かす）とのバランスが整い、心身共にリラックスできるようになります。鬱、パニック障害、ＰＴＳＤ等にも有効な方法です。
「リセット」は子どもから大人まで、誰でも安全に使えるセルフケアの方法です。

詳しくはＪＰＭＩホームページへ（https://www.jpmi-reset.com/） >>

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